Anatomia da musculação

Anatomia da Musculação é a fonte ideal para a aquisição de massa muscular e definição dos músculos. Concentrando nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, braços, pernas e abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, este livro pode fazer a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de prémios. Cada um dos exercícios inclui ilustrações anatómicas detalhadas e coloridas, com instruções passo-a-passo sobre como executá-los, também indica como modificar as técnicas dos exercícios, influenciando resultados e individualizando programas de treino de acordo com as necessidades do leitor (homem/mulher). Em pt-br mas entende-se muito bem, muito bom para quem quer ficar com um corpo definido.
 

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